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5月15日(水) 24℃ 17時50〜 10.0kmジョグ(3:58/km)をしてきました 靴はasicsのジョルト4 前半の5kmが22分(4:24/km)と余りにもダラッとした動きだったので、後半の登り坂5kmはかなり集中して走りました。結果、17分42秒(3:32/km)で走れたので良かったです。 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/znw0QX1M8h
メニューを開く5月15日(水) 24℃ 17時50〜 10.0kmジョグ(3:58/km)をしてきました 靴はasicsのジョルト4 前半の5kmが22分(4:24/km)と余りにもダラッとした動きだったので、後半の登り坂5kmはかなり集中して走りました。結果、17分42秒(3:32/km)で走れたので良かったです。 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/znw0QX1M8h
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