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87日目 15分30k bike +腕(ケーブルカール)5分 ツイスト左右10 レックアップクローズ20 シットアップツイスト左右20 シングルワイパー左右10 シングルブリッジサイドベント左右10 60.1kg あれ?あれ? #筋トレ #減量
メニューを開く大西小西@BankerOf_Japan
86日目 15分30k bike +腕(ケーブルカール)5分 ツイスト左右10 レックアップクローズ20 シットアップツイスト左右20 シングルワイパー左右10 シングルブリッジサイドベント左右10 59.4kg 今日は珍しく昼ラーメン!食べ過ぎた #筋トレ #減量