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睡眠が記憶を強化することはもちろん 睡眠の種類によって強化される記憶が 異なります。 N2睡眠(浅い睡眠)では知識的な記憶が REM睡眠では運動動作が強化されます。 トレーニングだけでなく楽器の演奏や PCのタイピングなども含まれます。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者

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芦田 怜@生活の質を向上させるTipsをポスト@ren_ashida

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