【腰まわりのストレッチ】  ①横向きに寝る  ②上側の足を引きつける  ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる  ④そのまま両手を（引きつけた足側の）お尻に当てる  ⑤（引きつけた足側の）お尻を強く上げる  #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ https://t.co/cH8J8pxUL0

#足
#足首
#ふくらはぎ
#脛
#膝
#太もも
#お尻
#腰
#ストレッチ
https://t.co/cH8J8pxUL0

【腰まわりのストレッチ】  ①横向きに寝る  ②上側の足を引きつける  ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる  ④そのまま両手を（引きつけた足側の）お尻に当てる  ⑤（引きつけた足側の）お尻を強く上げる  
 
 
 
 
 
 
 
 
 


ストレッチ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。【腰まわりのストレッチ】  ①横向きに寝る  ②上側の足を引きつける  ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる  ④そのまま両手を（引きつけた足側の）お尻に当てる  ⑤（引きつけた足側の）お尻を強く上げる  #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ https://t.co/cH8J8pxUL0

リアルタイム検索

設定

その他

タツノコに行ったら貼ってあった

悲鳴がすごいwwwww でもリアルに声出た😂😂これは死ぬwww #ピョンウソク

連投で悪いの。 でもの、ちょっと気分が悪いけぇ、ぶち上手いお好み食べて気持ち切り替えようの笑 まぁ次よ。。。

ただ今一人で店番中。。。 今お宿にお電話いただくと、クララさんが出るかもしれません(笑)  「ハイ、なんぶやデス！」と。。。

スーパー来たら大学教員2体いてヤバい

恐れていたことが起こった、、、、 もう置き場所ない😭  親に置けないなら1部は手放すかばあちゃん家に置け言われる🥲🥲🥲

うだ痩せすぎじゃない？ 写真でそう見えるだけならいいけど。 ちゃんと食べてる？？

メンタルの弱り＝五臓六腑の弱りです。気持ちが不安定なときは食べ物を変えてみてください。僕は食事を変えてうつ抜けできました。

一旦撮るのやめてた時に何かくる！！！って思って回し始めてイントロかかって大悲鳴 #北山宏光

教室鬼暑いのに「30℃超えてないのでクーラーつけられません。」とか言われて授業中ずっとこれやった

（自称　40代♂  京医卒　京大医局勤務　消化器内科専門医）  はじめて偽医に出会いました。感動🥺

売ってた！ダイソー！リュック買った！

わー、ポストに入ってたらしい  嬉しい(*´﹃｀*)

鳩乗ってきて次の駅で降りてんけどw

タイに来たらこれ食べてみ、ココナッツとうもろこし😋20B(80円)

最初は良い感じだが2秒付近で右の車両の台車が爆発しおじさんが驚いた。なぜ？

突然のDM 海外に行ったのは知ってたけど 買った人から連絡来たわw  喜んでるようで良かった😙

「水出しコーヒー用フィルター」の中に中挽きのコーヒー粉を入れ、ミルクに浸けて約8時間じっくり抽出するだけで、美味しいミルクコーヒーが作れます。コーヒーのほろ苦さとミルクの甘さがマッチして濃厚な味わいに♪ アレンジコーヒー特集はこちらkaldi.co.jp/recipe/news/re…

宿泊したホテルの番号まさかの...

今日の試合の今現在の残席見て衝撃だった、、🐹

今どこですか？ なんで家にいないんですか？ 1週間前に今日のこと伝えましたよね？

蕎麦の上にフライドポテトを乗せたことがない方は１回やってみてください。 コロッケ同様にむちゃくちゃ合います。 お汁に浸ったしみしみポテトが特にたまりません。

紛れもなくキッズ達がメットガラで履いていた靴✨写真ではわかりにくいけど意外にもイエニがサイズ一番大きかった🤭

息子の漢字練習帳を見て、やはり私の息子だということを再確認しました

｢絶対暑いよ｡やめた方がいいよ｡｣って言ったけど､どうしてもビン､缶のゴミ捨てについて行きたいチワワ(外に出て後悔) #チワワ #犬のいる暮らし

夕飯の時間にお迎えに行ったら、既にお部屋でスタンバっていた風太です。今日は暑かったので、冷房の効いた寝室に避難していたのかもしれません。（飼１）#千葉市動物公園 #ほぼ毎日風太

うちの店の近所にできてるこれ。 どう見てもラブリーサマーちゃんのアルバムだ。  わざと？ ファンなの？ だったらしゃべりたい。

整形級のメイクできます、もうこれ特技だよね。

最近暑くて爽を食べている皆さんへ  爽の本当の開け方を伝授いたします

#名古屋市内 #事故  名古屋市内の事故状況です。 恐ろし状況😭

新商品ワクワクで開けたらこれ。

【熱狂】テイラー・スウィフトのコンサート、観客のダンスで「地震」発生 news.livedoor.com/article/detail…  英地質調査所が明らかにしたもので、コンサートが開催された7～9日の3夜とも揺れが観測されたという。なかでも「...Ready For It？」など3曲が最も大きな地震活動を引き起こしていたとのこと。

今日見つけてスッと買い物かごにいれたブツ🍞 スリッパ永遠に消費しきらない気がしてる… ちなみに25〜27cmの大きめサイズしか見当たらなかった😢 でも可愛い❤️

ガチロリコン「ロリにこんなくびれはない。この女は背が低いだけのただの成人」

亡き息子と観に行って来ました～ デカレンジャーが、大好きだった 息子。 喜んでくれたかな？

ちょっとあなたこれ何入ってるの？すっごくいやらしい気分だわ。最っ高。

世の中のお父さんが父の日に欲しい物

たしかに父親にチヤホヤされて育った女の子って人生で一度もヤバ男に引っかからないまま自分の尻に敷かれてくれるハイスペ優男と25歳くらいでスルッと結婚してる

福岡がすごいことになっとるぞ

左が本物の焼き鳥で右は私が色鉛筆で描いた焼き鳥です🐓

交差点内路駐のロケ車くそ邪魔で草

うちの犬、毎週犬の幼稚園に通ってるんだけど、毎回写真1枚もって帰ってくる、ウケる

昔は子どもだからパネルだったのに今はパリ出張中のラウール

パソコンを開くと構ってくれなくなることを知っている。

つば九郎学費いっぺいに払わせたらしい

学校の学祭で浅沼晋太郎さん来て、2人で行ったんですけど、2人とも浅沼さんの直筆サイン貰えました‼️‼️‼️ しかも今、すぐ隣に浅沼さんいますガチです。ばりかっこいい

ワシが元祖お風呂キャンセル界隈じゃ

「聞いてないよー」と渋々リングに上げられた元イタリア人にして元プロレスラーのミラノコレクションA.T.氏、そこから1分後でこれ。 #ALLTOGETHER

一般車に混じってNBR走ってんのオモロすぎるんだけどwww

柴Ｘ　 お手々前に出したらＸのロゴになった柴犬

渋滞もないのに、何故に夜半の市バスが遅れてくるのか  おわかりいただけますでしょうか  ど か さ な い  降　り　ら　れ　な　い  時　　間　　が　　か　　か　　る

世の中から真珠がなくなったら人は寂しくなると思う。ジュエリーにおいてダイヤ×色石や色石同士の取り合わせの素敵さはもちろん、こうして見ると #真珠 ×カラーストーンの組み合わせって｢美しい｣に｢不思議｣や｢楽しい｣が加わっていて、そこが真珠の｢人の心を満たし癒す力｣なのだと思う

新聞を見たであろうお母さんから写真つきで 「BTSにはラッパの人もいるんだね」 ってLINEが来た 母の中でナムがラッパーではなくラッパ担当になりつつある。 シャンシャンと張り合ってるジンニムもおもろい

チョーヤの梅酒を氷に入れて飲むフラッペが台湾で流行っているよう。どこのファミリーマートでも売切れで手に入らないらしい。

まって、天才かも ダイソー系列のTHREEPPYのアクセサリーケースが4×4のルースケースちょうど入る……… お気に入りのルースとかここへしまうと可愛いかも…めっちゃいい……500円やった………

えっ、、？ちょ、、、知ってる使い方と違う、、

同じ犬って言われても理解できないもん。同じ人だなんて脳内パニックだよ。大好きだよ。

ドクターイエロー引退と聞いて、僕の撮影した写真の中で一番インパクトが強い写真がこの  「ドクターイエローwith信子」  です。  強そうでしょ？  みんなの渾身のドクターイエローも見せておくれよ  #ドクターイエロー

韓国の俳優さん、女優さんって“共演者”っていう関係性で普通にこういうことできちゃうから私らは狂わされるんよな😇😇😇 #ヒエラルキー

玄関の床間が涼しいので、人間も横になりながらアイスを食べています。 人間失格だが猫合格　ﾖｼｯ

ずっとおれが好きだったのに  誰かの横で幸せそうな顔してる

ポスト

人気ポスト

タツノコに行ったら貼ってあった

悲鳴がすごいwwwww でもリアルに声出た😂😂これは死ぬwww #ピョンウソク

連投で悪いの。でもの、ちょっと気分が悪いけぇ、ぶち上手いお好み食べて気持ち切り替えようの笑まぁ次よ。。。

ただ今一人で店番中。。。今お宿にお電話いただくと、クララさんが出るかもしれません(笑) 「ハイ、なんぶやデス！」と。。。

スーパー来たら大学教員2体いてヤバい

恐れていたことが起こった、、、、もう置き場所ない😭 親に置けないなら1部は手放すかばあちゃん家に置け言われる🥲🥲🥲

うだ痩せすぎじゃない？写真でそう見えるだけならいいけど。ちゃんと食べてる？？

メンタルの弱り＝五臓六腑の弱りです。気持ちが不安定なときは食べ物を変えてみてください。僕は食事を変えてうつ抜けできました。

一旦撮るのやめてた時に何かくる！！！って思って回し始めてイントロかかって大悲鳴 #北山宏光

教室鬼暑いのに「30℃超えてないのでクーラーつけられません。」とか言われて授業中ずっとこれやった

トレンド22:19更新

愛し合いなさい

バックステージフォト

BACKS LIVE

グリーンランド

太陽のマーチ

JAPANEWS

岡本和真

ノーアウト満塁

生徒会パン屋さん

笹川くん

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

人気ポスト

タツノコに行ったら貼ってあった

悲鳴がすごいwwwww でもリアルに声出た😂😂これは死ぬwww #ピョンウソク

連投で悪いの。 でもの、ちょっと気分が悪いけぇ、ぶち上手いお好み食べて気持ち切り替えようの笑 まぁ次よ。。。

ただ今一人で店番中。。。 今お宿にお電話いただくと、クララさんが出るかもしれません(笑) 「ハイ、なんぶやデス！」と。。。

スーパー来たら大学教員2体いてヤバい

恐れていたことが起こった、、、、 もう置き場所ない😭 親に置けないなら1部は手放すかばあちゃん家に置け言われる🥲🥲🥲

うだ痩せすぎじゃない？ 写真でそう見えるだけならいいけど。 ちゃんと食べてる？？

メンタルの弱り＝五臓六腑の弱りです。気持ちが不安定なときは食べ物を変えてみてください。僕は食事を変えてうつ抜けできました。

一旦撮るのやめてた時に何かくる！！！って思って回し始めてイントロかかって大悲鳴 #北山宏光

教室鬼暑いのに「30℃超えてないのでクーラーつけられません。」とか言われて授業中ずっとこれやった

トレンド22:19更新

愛し合いなさい

バックステージフォト

BACKS LIVE

グリーンランド

太陽のマーチ

JAPANEWS

岡本和真

ノーアウト満塁

生徒会パン屋さん

笹川くん

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

連投で悪いの。でもの、ちょっと気分が悪いけぇ、ぶち上手いお好み食べて気持ち切り替えようの笑まぁ次よ。。。

ただ今一人で店番中。。。今お宿にお電話いただくと、クララさんが出るかもしれません(笑) 「ハイ、なんぶやデス！」と。。。

恐れていたことが起こった、、、、もう置き場所ない😭 親に置けないなら1部は手放すかばあちゃん家に置け言われる🥲🥲🥲

うだ痩せすぎじゃない？写真でそう見えるだけならいいけど。ちゃんと食べてる？？