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過食改善したいならどれだけ意識を保ち続けられるかです。「今わたしは過食改善しているんだ!」と思い続けられるかです。でも美味しいものが目の前にあると秒でその意識がぶっ飛ぶんです。その時に「はっ!」と我に返る工夫をすればよいのです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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