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仕事と介護で大変!な人は、まず自分のケアから。深呼吸・水を飲む・短時間でいいので体と心のケアをしていると気持ちに余裕が生まれ物事が好転する #50代 #ストレス #時間管理 #手楽

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けいこ@terra_keiko

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