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玄米にはγ(ガンマ)オリザノールという成分が含まれています。さまざまな疾患の治療薬としても使われている成分です。白米やパンを玄米に変えるのも良いかもしれません。 youtube.com/watch?v=S9qoKn… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

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