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過食改善するには基本的に「意識を保ち続ける」だけで良いんです。「過食しない」という意識を保ち続けるだけです。そう、それがめちゃくちゃ難しいんですよね…。でも意識を保ち続ける工夫はたくさんできます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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