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今日は中強度のつもりで10Km:50分以内で走ったけど、実際は高強度・高疲労だった( 爆! )。 足を鍛えるシューズ、ターサージャパンは推進力が無い為、キロ4分15秒のつもりで走っても実際には4分45秒というメンタルも鍛えられるトレーニングだった🔥 #体重管理 #中強度走 #市民ランナー pic.twitter.com/cJnCKletoO

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