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自律神経を整える方法✨️神7✨️ 私はこれらの方法を意識することで 自律神経のバランスを保ちやすくなります⬇️ 1.規則正しい生活リズム 2.適度な運動 3.バランスの取れた食事 4.十分な睡眠 5.リラクゼーション 6.ストレス管理 7.生活環境の見直し #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘‍♂️ pic.twitter.com/ZK6XWQb6GH

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外羅(GAIRA)@guy_minimalist

みんなのコメント

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大切な事ですね😄 有難うございます💓

加賀山陽子@chIsWChVLY97484

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がいさーん(*>ᴗ<*) おはようございます☀︎.° 大切な事を ありがとうございます🙇‍♂️ 集中力 すぐ途切れてしまうんですよね(´•ᴗ•;ก) 試させていただきます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 学びを ありがとうございます🙇‍♂️

柴田 ひー君🍥YouTube🐺動画編集・元ボクサー・大型・投資・ギター・祭囃子@hisasibagogo

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外羅さん おはようございます✨ 気持ちを落ち着ける時は呼吸に集中してますが、それ以外でも 呼吸に集中して過ごしてみます😊 有難うございます🌿

よっこ@看護師ⅹ自分の世界を拡げよう!!@YOUKO161114

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