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楽しく動いて、実は全身を満遍なく鍛えています 普段あまり使わない筋肉もしっかり使う、ハイインパクトエアロビクス 参加はこちらから↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ pic.twitter.com/dmPKVJI7EH
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