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5/29(水) 日頃の運動不足に6回からのスクワットはいかでですか? ゆっくりとしゃがみながら息を吸い、立ち上がりながら吐く、椅子に座るイメージで猫背や腰を反らさずに気をつけながら。 筋肉全てに効く運動なので熟睡の助けにもなります。 #東京デジタルキャリア #TDC #パソコン業務特化型 pic.twitter.com/HFz55UT4Nq
メニューを開く5/29(水) 日頃の運動不足に6回からのスクワットはいかでですか? ゆっくりとしゃがみながら息を吸い、立ち上がりながら吐く、椅子に座るイメージで猫背や腰を反らさずに気をつけながら。 筋肉全てに効く運動なので熟睡の助けにもなります。 #東京デジタルキャリア #TDC #パソコン業務特化型 pic.twitter.com/HFz55UT4Nq
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