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今日も5.5時間睡眠、中途覚醒4〜5回。 もはやこれがベースになってる 今の私は油断したら5時間未満、6時間寝れればマシ、6.5時間寝れたら大成功。 7〜7.5時間寝たい #不眠 #中途覚醒 #早期覚醒 #睡眠障害

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