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自分の最適睡眠時間を知ると、 同じ仕事が、いつもの8割の時間で終わったります。 同じ時間オフィスにいて、仕事が20%多く仕上がって、次の日早く帰れたりします。 まず自分の最適睡眠時間を調べていきましょう #睡眠時間 #ビジネスパフォーマンス #健康経営 pic.twitter.com/aOa2EYQXbu

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原田 公威/SPA大手町FITNESS CLUB 支配人/シンプル習慣でカラダ作りを行うコーチ@NeoKimi

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