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生理中にプロテインを積極的に摂取しましょう PMSや生理痛は、精神を安定させる脳内物質「セロトニン」の減少によって起こります セロトニンの材料となるのは、やはり蛋白質です #精神障害 #うつ病 #生理期

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やまゆう@女性の健康情報に超詳しい@yamayu_muten

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