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食事、睡眠もトレーニングの一部。そして、身体にファンクショナルな動きを求めるのであれば、筋力&筋持久力、心肺持久力、柔軟性の3つをバランスよく鍛えることも大切。 🔗markmag.jp/2019/03/formov… #markmag_archive
メニューを開く食事、睡眠もトレーニングの一部。そして、身体にファンクショナルな動きを求めるのであれば、筋力&筋持久力、心肺持久力、柔軟性の3つをバランスよく鍛えることも大切。 🔗markmag.jp/2019/03/formov… #markmag_archive
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