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筋肉を大きくするトレーニングで重量設定する時のポイント。 可動域をなるべく大きくとり、反動をつけずいつでもどこでも止められる重さで設定してください、怪我のリスクが減り効率的です。 #はじめて #ジム #LIFE_FIT #ライフフィット #24時間 #スズコミ #フィットネス #住吉町 #トレーニング pic.twitter.com/u1Acme0FjY

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