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一年前から体重が▲8㎏。健康診断の標準体重まであと▲1㎏。夕食後の1時間早足ウォーキング🚶‍♀️と食前の酢玉ねぎonサラダwithオリーブオイルが効いてる。健康っていいな。#ダイエット #ウォーキング #ベジファースト

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つぼたろう🌙@tsubotsubosan76

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