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30分🚶‍♀️ 朝のストレッチ 両目平均台 MPトーガ、足裏外側🚶‍♀️ 🛐、🧜‍♀️、三点倒立 壁倒立30秒(足離して5秒✨)←押せている感覚があった 🧒呼吸、ネックフレクサー フィーマー&アームアークス デッドバグ 宿題 指立てダウンドッグ 20時~フローストレッチ #Destyオンライン #Desty #フローストレッチ

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なないろ@nanakailua

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