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反り腰が気になる方は広背筋に着目してほしい 腰方形筋とか注目されがちだが 腕から腰にかけて走行している広背筋が硬いと反り腰を誘発する 逆に腕を使って伸ばせるから伸ばしやすく変化も出やすいです 注意点は「しっかりと腰を意識すること」 #反り腰 #ストレッチ #痩せ体質 #ダイエット pic.twitter.com/cb8cWGyTdN

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けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー@keizi125910

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