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トレーニング1時間前に プロテインとクレアチンと羊羹食ったらめちゃくちゃパワー出たんだが。 あ、木曜日からエブリデイベンチ始めました。 2週間くらい続けてみます。 #筋トレ #ベンチプレス #BIG3

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宮下聖也@浅草橋の柔整師@miya_jusei

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