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今日は曇天で蒸し暑く、南東風が少し抵抗に感じる10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 44:53-10.09km 1km平均タイム 4’27” もう凍った麦茶片手に走った方がよさそうだ🥵🏃‍♂️💦 今日はとにかく給水ポイントで小まめに休みながら走りました🚰🏃‍♂️💦 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/S21aC1xCMq

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茶太朗@TKdakuryu

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