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C6-S7-20r-x1 C6-S7-15r-x1 (スクワット/ボール) C7-S2-7r-x2 (懸垂) #プリズナートレーニング #ConvictConditioning #キャリステニクス #calisthenics Jun. 18

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Nobuhiko SATO@nobusato

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C6-S7を少し増やせた。脚の筋肉はかなりついてきている。懸垂に必要な筋肉は、なかなか発達しないなぁ。

Nobuhiko SATO@nobusato

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