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カーボローディングは、試合前に炭水化物を摂取することで、筋肉のエネルギー源であるグリコーゲンを最大限に蓄える方法です。 これにより、試合中のパフォーマンス向上や疲労の軽減が期待できます。 #栄養 #食事 #ご飯 #補食 #カーボ #炭水化物 #スポーツ #スポーツ選手 #選手 #プロ

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