「7～8時間睡眠が理想」と思われがちだが、睡眠は「個人差」の大きな分野。  「5時間快眠法」を提唱する睡眠専門医の坪田聡氏（@goodsleep_AA）に”ショートスリープの極意”について聞いた。  #睡眠時間 #ショートスリープ #ショートスリーパー #生活習慣

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「7～8時間睡眠が理想」と思われがちだが、睡眠は「個人差」の大きな分野。  「5時間快眠法」を提唱する睡眠専門医の坪田聡氏（
）に”ショートスリープの極意”について聞いた。  
 
 
 


坪田聡

プレジデント編集部

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。「7～8時間睡眠が理想」と思われがちだが、睡眠は「個人差」の大きな分野。  「5時間快眠法」を提唱する睡眠専門医の坪田聡氏（@goodsleep_AA）に”ショートスリープの極意”について聞いた。  #睡眠時間 #ショートスリープ #ショートスリーパー #生活習慣

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ヤバい尖り方してる人たち見つけた

これらの画像をよく見て、よく考えて欲しい。 次世代にバトンが渡った時、誰がここに居るべきなのか。  『お金では手に入れられない国の威信、矜持、品格、誇り、信頼、真の友情』  どれもこれも、見よう見まねで身につくものではない。  『本物』を見る目を失った日本の未来には希望は持てない。

カンニングで全教科0点になった奴いるから最下位免れてるのホンマ草

チェックインが2時な理由がわかった… 早くきてこの湯にずっといるのが正解なんや！

身の回りに年上のお姉さんがいないんですけど、25歳の女性ってこんなにオトナっぽいものなんですか

これほしい(日本語を話せません

早稲田大学出身と聞いて驚くランキング、３位に羽生くん #二の宮ん家

2024年7月2日（火）より、ローソンが「MILK監修 練乳重ねクリームサンド（365円）」を新発売します。 生クリーム専門店とのコラボ商品、北海道産生クリーム使用のホイップを楽しむスイーツサンドイッチです。 shingekifood.com/entry/2024/06/…

2歳にシールで遊ばせてたら8歳が格の違いを見せつけてきた

猫ベッドに敷いてあるひんやりマットを新しいものに変えたら「あのー、なんかこれ、匂いが違うんですけど」って物言いたげな顔で見つめてきた

zozoで夏用サンダル買ったら靴擦れする前提で絆創膏つけて送られてきたしぬ

一応元野良だけど、そんなにお腹見せちゃって大丈夫？

気付いたら洗面台に入っててびっくりした…

これ支援センターで無料で出してくれるご飯なんだけど凄くない？？

昔はご飯置いても、一回頭撫で撫でしないと食べなかったね

義母にベビードレスを買ってもらったのでお礼のラインをしたら、、、

股関節が硬い人は全員コレやれ  やった後衝撃受けること間違いなし

仕事中あれこれ言われても心の中ではずっとこう返してる

とにかく簡単で美味しいサラダ🥒🌽 きゅうり切ってボウルで材料と和えて終わり！柚子胡椒マヨ好きすぎて、、ほんとにおすすめします！

これは昨日お宮参りに来たのにどうしてもナイフを離さない娘

ねぇこれ2,500円もしたっけ？？？？？？！！！！

と或る夜、やや賑やかな祖師ヶ谷商店街の狭い道に一台の超超超高級車が徐行して近づいてくる。 ハッキリ言ってウキまくり！笑 乗ってらっしゃったのは、俺の恩師であり育ての親である、#北野武監督。  #寺島進

父の引き出しにある名刺を処分しょうとして見つけた！ これは元総統のあの方なのかしら⁈

日韓カップルこれ系しか流れてこないバカ女だるすぎておい笑える

寝室にブックタワーを導入すると、毎晩「この本、早く読まねば……」と気持ちがバチバチに奮い立つのでオススメ

ボーナスの時期に思い出したい言葉、第一位です。

目痒すぎてごしごししてたら腫れちゃって眼帯つけたんだけど気分は韓国アイドル

ご報告遅くなってしまいました。 六月中旬にご宿泊のお客様から…何と…！ リュックさんとクララさんの写真パネルを頂戴しました！！ 主が投稿した写真を大きなパネルにして、遠くから持って来て下さったのです！感激です。 本当にありがとうございます！！  何と立派な2匹でしょう(笑)♪♪

ママと話してたら、福📕大☀️は何考えてるの？💢コンプラ違反で解雇されたのにまたアイドル❓しかもめっちゃ課金するアプリらしいじゃん💦(詳しくて敬太)って言い出して死亡 城建ててｷｬｯｷｬしてたこと(←建てたのは友達)バレたら戸籍から外されるカモ💦

こういうのすぐ連想できる人になりたい

これは飼い主の畑仕事（木の実収穫）を監視する猫。

モスが狂気のスタンプ出してるわね

←今売ってる洗濯機　実家のおもちゃ箱にあった洗濯機→

国宝「金製指輪」  知る限り最も撮りづらい博物館展示物。 真っ暗な中に小さく光る。 露出も焦点も合わない、合わない。  沖ノ島７号遺跡出土 ５～６世紀 宗像大社 #神宝館

【パリ五輪】「韓国に出場権利なし」←《団体球技種目ほぼ全滅》  柔道で噛み付くような国なんだから、 パリ五輪全滅で良いと思いませんか？  japannewsnavi.com/8772-2/

さすがに最後かわいすぎて苦しい、、、🦁🦁

バンクーバー水族館の飼育員さんの投稿見て心臓掴まれたかと思った、動画も可愛すぎる。普通に食べたいし。

中学生の時、『技術』の授業で作ったペン立てをいまだに愛用してます。

これたまにやるんやけど、何？笑

2コマ目かわいすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今ね、家の前の水道工事してまして 舗装もやり直しなんですけど 帰ってきたらコレ😑💢 他人の家の敷地に無断でローラー乗り上げてるし、アスファルトの油で汚しまくりなんですけど。 まさかそのまま？😳

世界で一番ドレスコードが厳しいとされるザ・リッツ・ロンドンにて憧れのアフタヌーンティー✨ とはいえ「行きたい！」と思い立った時点で数か月先まですでに満席。不屈の精神でひたすらキャンセル待ちの結果、見事19日11時半(アフタヌーンちゃうけど)のお席が獲得できました。いそいそとお出かけ。続

父も母も音楽やってるんだけど 僕が中2の時何かいい曲教えて と漠然と聞いたら 2人でわーわー話し始め 最終選んだ1曲がアンダルシアに憧れてだった  5分で映画見た気分になれるよ と言ってCDくれて 嘘つけよと思いつつ聞いたら 本当に映画1本見たような錯覚をした上 一生ロック最高って錯覚しそうです

セイコーマートのチョコミントソフトは毎回買っちまうレベルで好き、#チョコミント

テレビで「道のX」とテロップが出たが、なんのことか理解するのに時間がかかった

松岡修造がラーメン二郎で苦しそうにしてたのまだ面白い

私がやってるゲーム、上２つは小学生からプレイすることが可能です。

大雨で東海道新幹線だけ止まるのは、他新幹線と違い 線路がコンクリじゃなく盛り土だから🛤️  正確な日本の皆様。本日もご苦労様です。

#これでフォロワーさん増えました  パパの布団に入って、堂々ご飯食べてるだけの動画

小さい娘を置いてひとりで出かけることに若干の罪悪感を覚えていたところ送られてきた夫からの写真。  #これでフォロワーさんが増えました

いや草 やめようかなこのゲーム

36時間は草 もはや「うっかり」で済む距離じゃねえw

京都のホテルの朝食ビュッフェ、まず皿の格が違いすぎる （蹴上のウエスティン都ホテル京都）

おかあたーん、これかいたーい！！ って言われて 可愛いなぁ☺️と思いながら いいよって言ったんだけど  自分の親が買ってくれなかった理由がわかった💸💸

ご報告です💞 先日、第2子が誕生しました👶✨ 母子共に健康です。妊娠中に頂いた沢山のお心遣い、本当に有難うございました。お仕事も徐々に復帰しております🎙 上の子は赤ちゃん返りしたりお兄ちゃんしたり、なんだか忙しそう😂嵐のように過ぎる毎日ですが、一瞬一瞬を大切に過ごしたいと思います✨

漫画がめちゃくちゃバズった結果起こった実話

見つめ合えたらどれだけ幸せだろうか。

雨の季節♪みんな、傘の置き忘れには注意してね。 #お買いものパンダ

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やぁ…大丈夫かい？

ディズニー雨やばすぎ

ヤバい尖り方してる人たち見つけた

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すごいマジですごい

チェックインが2時な理由がわかった… 早くきてこの湯にずっといるのが正解なんや！

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これほしい(日本語を話せません

早稲田大学出身と聞いて驚くランキング、３位に羽生くん #二の宮ん家

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