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#昼休憩筋トレ部 85日目! 昨日のジム🏃‍♂ これから健康診断👨‍⚕ ・レッグプレス:120kg 10回×3 ・レッグエクステンション:30kg 10回×3 ・レッグカール:30kg 10回×3 ・チェストプレス:30kg 10回×3 ・ショルダープレス:20kg 10回×3 ・ラットマシン:30kg 10回×3 ・ウォーキング:25分

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よよまる@y0y0maru

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#昼休憩筋トレ部 86日目&87日目! 体重は行ったり来たりで、結局大きな効果はないんだよね😅 ・スクワット:10回×10セット

よよまる@y0y0maru

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