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6/21(金)トレーニング備忘録 @中目黒ジム ベンチプレス 115✖️4 100N✖️7 100N✖️4 ショルダープレス 50✖️2+ 42.5✖️4+ ディップス 10 2s バイク:後5分 炭酸泉入浴後:81.15 明日はラグビー観戦で 前倒ししてBP SQ翌日はズタボロ傾向が まぁ普通 #ベンチプレス #筋トレ #ロードバイク #ラグビー日本代表 pic.twitter.com/CRBDMKtuS9

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もう一度全力疾走@sprinting_again

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