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オススメのタンパク質の食べ物 魚介類:魚や貝類には豊富なタンパク質と必須脂肪酸が含まれています。特に、サーモンやマグロなどの青魚はオメガ3脂肪酸も豊富です #栄養 #補食 #ご飯 #食事 #アスリート #スポーツ #スポーツ選手 #選手 #プロ選手 #プロ野球 #野球 #サッカー #タンパク質

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