朝の3分トレーニング “ノーマルVer.” 3分1秒 12kcal ちょうどいい #WEBGYM #ストレッチ #体幹 #美脚

朝の3分トレーニング “ノーマルVer.” 3分1秒 12kcal ちょうどいい 
 
 
 


ジャイ爺さん@くうねるあそぶ

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温米と冷米を交互に摂取する  整ってきた

NBAの名門スパーズのロッカームームに掲げられている言葉が真理すぎる。これは何度でも見返すべき

wekサンノゼの搬出にNBOXおって顎外れた しっかり無限やってる 25年ルールってなんや？

暗い話だけど大事なことだと思うので書かせてもらいます 以下素人の自分の意見なので悪しからず、中国語で言われた内容なので誤訳で正しく自分に伝わってない部分も有ります 土曜日にK1サーキットを貸し切ってモタードレッスンを開講するので、自分はそこへ通訳として招待してもらった。↓

玄関で女房に「お父さん行ってらっしゃ〜い」とお見送りの踊りやらされ、目を丸くする🐈‍⬛。

着たいウェディングドレスを見つけた花嫁の本気                          60kg    ···▸     44kg

なんでこんなに正確に訳せるんだよ

空港とかでわざわざ運転席から降りて「お待たせいたしましたお嬢様」と言いながらドア開けに行くと、周りの人が「！？」って反応するのが面白い  新しい遊びを開拓した(笑)

列で5人グループ作った時のこの状況トラウマ

待ち合わせ時間に  １５分過ぎても誰も来ない  幹事はつらいよ😱

4人の子供を奨学金無しで希望の学校に行かせようと思い必死に働きやり繰りし、30年以上に渡る義理家族との暮らしで嫌な思いもした😭 スト活は還暦過ぎ晴れて自由の身となった自分へのご褒美だと思っている❣️ ワクワク、ドキドキは大切な老化防止❣️認知症予防なのだ❣️ #SixTONES

何やらかしたらこんなん貼られんねん……

学年LINEに落とされたやつさすがにグロすぎる ミスキャン自体は面白い文化やと思うが、立候補制なしで全女子が強制的に選ばれる立場に立たされる制度なのがキモすぎる いじめのきっかけになりかねへんの分かってへんのか？ホンマに医学科のやることかよ気色悪い

え？ ７８歳やて！ もちろんボクシングコーチやけど それにしても凄い。 やっぱ日々の鍛錬やな。 @HotBoxingMinute

手にじゃれていたのにパタっと眠りに落ちた子猫  6月24日保護時　340g 7月9日　620g  2週間で約2倍の体重になりました☺️

昔の写真動かせるとかのAI使って35で亡くなった母の写真動かしたら泣けた🥲お母さんに会いたいなぁ…。祖母にも見せたら喜ぶかな。泣いちゃいそう。 にしてもAIすごい！もっともっと進化してほしい！

←マッチングアプリで会う約束した人  　実際に来た人(お友達連れ)→

お気に入りの上野にある喫茶店🍒 最低月1は行ってる、、パフェおいしい🥄

このインプレゾンビまじで優しかった、、、🥺

クレーマーに絡まれるも秒でキレ返すバーガーショップ店員

「猫について行った先がガチの異世界だった」というガチのエピソードをまるで信じてもらえなかった写真。

今からとんでもないこと言いますよ。 いいですか？ 石井蘭ちゃんは、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 裸眼。

多分勃起してたせいでフォーム静止させんの忘れて違反投球とられたのマジ草

のやなよ。の朝食 旦那さんがいないから 食パンがたまってきました ので当分朝食パンです 菓子パンの買い食いは 当分なくなる模様です ◆シーチキンとピーマンの チーズトースト ◆昨日のサラダの残り ◆コーヒー牛乳 私の好きな事を していこうと思います 宜しくお願い致します #朝食　#料理

名古屋経済大学構内にて稽古中、ドクターヘリと連携して出動した救急車の侵入を助ける安青錦さん　安強羅さん　安櫻さん　 安強羅さんは慣れ親しんだ大学の構内なので救急車の誘導にも一役かっていました 後でお話を聞いたら在学中にも何度かあったようです 優しく頼れる、これぞ力士というお姿でした

もうあとは私がやっておくから、君は帰っていいよ。 おつかれさま。

初めての帰省👶🏻で、しかも夫仕事なので ひとりでとてもとても不安だったんだけど、、  みて、、、、  いい子、、  不安感じてたのが申し訳ない。  ちなみに🚆乗る前に産後初の 友達とのランチも付き合ってくれた🐰

←マッチングアプリで約束した人  実際に来た人→

日本ガイシさん凄い…。夏休み自由研究スペシャルとして、お家でできる実験や工作を大量に無料公開してる。どれも各専門家が監修で本格的なのに、全動画や手順が無料で見放題。全家庭に届けぇ…。

２頭身のうんち丸、洗います。

終わってこの写真撮ってたら、「あの子たちカッコよかったわー！」と、群馬から来た70代のおばさまに声をかけられ、すかさず💿をお渡ししたら、とても喜んでくださった！友達の分ももらっていい？と言われてもちろん！とお渡しした。合同イベントではいつ何時も布教のため持ち歩いて正解。  #うたコン

色鉛筆でわんちゃん描きました😊🐶

まぁいい水路に潜るのは楽しいからね…

昼寝から目覚めたら、愛犬が仲間達と輪になって寝てて可愛すぎた🥹💓 真ん中には一番好きなおもちゃ🦴

写真が上手いつもりは全くないけど運には恵まれてる方だと思う。

シャーシが悲鳴をあげている、ユニック付きのフルコンファイター  以前一度見かけた個体なのですが、その時よりも歪んでいるような…。  いつかシャーシが真っ二つに折れそう😅

プール掃除後、水が溜まるのが待ちきれなかったミント♂🐧 水深15センチを頑張って泳いでいました🤭  #須坂市動物園 #須坂市 #フンボルトペンギン #ミント♂

業者の人はどうしても自分の目で見たい 隙間からでも見たい

来る日も来る日もお庭で木の実ばかり採ってる（今日からカシスの収穫ぎ始まりました）飼い主に激おこモフモフ。

ほんと地球の歩き方ってば学研に譲渡されてから手当り次第よね。買っちゃうけど。

股関節が『硬い・痛い・詰まってる』→おでこをほぐしなさい【アナトミートレイン】

リンツのポーチ買ってきたよ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！こだすけ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜えええええ！？！！？？！？！？！？！？！？

これを知って企業側はどうしたいんや

ジョングク、カメラの向きまでこだわったのにひとつも潜水見えなくてくっそ笑ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

結婚しました。 結婚できました。というのが正しいのかも知れません。 私は日本人で妻はドイツ人。私は日本国籍の女性で、妻も女性。EUと居住国と妻の国と、同性婚を認めている国では婦婦になれました。  私の母国ではなれませんが。 それでもできるならしたくて。結婚しました。できました。

ドームで泣いても汗かいてもだいじょうぶなタオルソンムルにしました（わたしがサウナで使いたいだけ） もらってください~~🩵

■ヨーロッパの爵位 西欧の爵位制度の土台となったフランク王国においては、当初は行政長官として公・伯が置かれる構造であった。元々はローマ皇帝から任命された官職を由来としている。しかし、フランク王国の一体性が失われるにつれて貴族の独立性が強くなり、官職としての性質は薄れて🧵（1/13）

ぼーっとしてる人の目の開き具合じゃなくてほんとに好きジョングクｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

延長10回 清宮に勝ち越しホームランを打たれた直後の赤田コーチ くやしないんか

「全ての男性が性欲をコントロールできますように」 モテすぎて嫌になった女性があえてのバージョンダウン、、切実すぎるだろ… 美女にこんな思いさせるオスの性欲やばいて🥲

みんな、ひまそらあかねさんに“対面で”、“目を見て”謝罪したい高須幹弥さんを見てよ……。  なお、“インスタグラム”を通じて連絡先を教えてくれればすぐに飛んで謝罪に向かわれるそうです。

俺の中でサッカーボールっていったらこれなんよな

長らく由緒が不明だった日本橋にある 安藤証券ビル、もしかして1936年に建てられた鈴木圭三商店という建物が元の姿なのでは？

とても暑い日が続いていますが 上手に体を休めて 乗り切りましょうねっ📣  🎐◝⁠(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠◜⁠🍹

ここでしか食べられない絶品アイス！東京都内のユニークなアイスクリーム8選💕 rtrp.jp/articles/81193/

こんなに小さい生き物なのに人間と同等だと思っているところがたまらない

Adoの新曲、ワンピース映画のタイアップ経験ある上でこの歌詞なの面白すぎる

最近はまってる薄皮パンシリーズの新作アレンジをご紹介 バターシュガーでパリッとコーティングした背徳のクリームパンアレンジをぜひ！

この状況でセブンが普通に営業してんのバグだろw

ナハツェーラーはいい女しか居ない

小学校の美術でなぜか階段の手すりをメインに描いた息子。でも金賞だったようです。タイトルは「心に残りすぎた階段」とのこと。

10年前、解散の翌日7/9に 元BiSとしてライブをしたのが 事実上のラストライブだったから、  今日も皆居るかなと思って 昨日と同じリハの時間に来てみたんだけど 今日はもう誰もいなかったし 何もなかった。なーんだ！終わったんだ！  夢みたいな日だったね。ありがと！  #BiS解散10周年

7月の頭なのにもう熱中症で今これ

寒くてセーター出した。(今外9度)

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温米と冷米を交互に摂取する整ってきた

NBAの名門スパーズのロッカームームに掲げられている言葉が真理すぎる。これは何度でも見返すべき

wekサンノゼの搬出にNBOXおって顎外れたしっかり無限やってる 25年ルールってなんや？

玄関で女房に「お父さん行ってらっしゃ〜い」とお見送りの踊りやらされ、目を丸くする🐈‍⬛。

着たいウェディングドレスを見つけた花嫁の本気 60kg ···▸ 44kg

なんでこんなに正確に訳せるんだよ

空港とかでわざわざ運転席から降りて「お待たせいたしましたお嬢様」と言いながらドア開けに行くと、周りの人が「！？」って反応するのが面白い新しい遊びを開拓した(笑)

俺は嘘はつかないぞ

列で5人グループ作った時のこの状況トラウマ

トレンド11:39更新

手術無し

PFAS漏れ事故

出頭しない

お江戸でござる

ゴールドディスク認定

斎藤知事のパワハラ

手術なしで性別変更

全く意味がわかりません

女性初の検事総長

アニプレックス

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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玄関で女房に「お父さん行ってらっしゃ〜い」とお見送りの踊りやらされ、目を丸くする🐈‍⬛。

着たいウェディングドレスを見つけた花嫁の本気 60kg ···▸ 44kg

なんでこんなに正確に訳せるんだよ

空港とかでわざわざ運転席から降りて「お待たせいたしましたお嬢様」と言いながらドア開けに行くと、周りの人が「！？」って反応するのが面白い 新しい遊びを開拓した(笑)

俺は嘘はつかないぞ

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手術無し

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空港とかでわざわざ運転席から降りて「お待たせいたしましたお嬢様」と言いながらドア開けに行くと、周りの人が「！？」って反応するのが面白い新しい遊びを開拓した(笑)