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こんにちは♪今月の乳酸菌の日は梅雨らしい湿度と雨。日本人は乳酸菌ではなく酪酸菌と相性がいいので腸には両方が理想的です。 酪酸菌を増やすには玄米と糠漬けとわかめ!梅雨による腸むくみもイライラもすっきり♪#腸活 #デトックス #むくみ #ストレス #和食 #お米生活 #梅雨対策

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ゆたかみこ@fYyT8l6OU2eQVCG

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