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#Makebody287日目 #ダイエット747日目 6/22報告分 前日体重64.1k 前日ランチ 日本そばと厚揚げの焼きそば ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット&肩ぐるぐる プランク全身 腕立て伏せ #Makebody pic.twitter.com/3AGJkTwGLj

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レストランKiya シェフ兼店長やまちゃん🍮🦀ラジオパーソナリティ目指す📻@Kiya_yamamoto

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