#Makebody317日目 #ダイエット777日目 前日体重64.9k 前日ランチ お客様に出せないB品鯵フライ オムレツ 千切りキャベツ ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング プランク全身 バランスツイスト ヨガ猫のポーズ #Makebody #FMボイスキュー にて8/1出演予定 #パーソナリティYummy ラジオで📻お話 pic.twitter.com/XphptZVsqh

#Makebody316日目 #ダイエット717日目 前日体重64.2k 前日ランチ ご飯 千切りキャベツ ヒレカツ オニオンフライ #レストランKiya トレーニング プランク全身 腕立て伏せ バランスツイスト #Makebody #ボイスキュー　にて マンスリー #パーソナリティYummy として番組出演中📻 pic.twitter.com/4rCgOpfxtQ

#Makebody315日目 #ダイエット775日目 7/27報告分 前日体重64k 前日ランチ 羽付🪶餃子🥟 オムレツ 千切りキャベツ ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング 腕立て伏せ プランク全身 バランスツイスト #Makebody #ボイスキューにて マンスリーパーソナリティとして #みずどん に出演中📻 pic.twitter.com/hwIHL8Zw7M

#Makebody314日目 #ダイエット774日目 前日体重63.5k 前日ランチ 某ファミレス おろし唐揚げ 味噌汁 ご飯 漬物 サラダ #レストランKiya トレーニング は公休日休み #Makebody マンスリーでラジオのお手伝い中 #パーソナリティYummy 次回は8/1 19:00〜出演予定 pic.twitter.com/su24UPnAAS

#Makebody313日目 #ダイエット773日目 前日体重64.k 前日ランチ 餃子入りたっぷりキャベツ焼き 茄子の味噌汁 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング プランク全身 バランスツイスト 腕立て伏せ #Makebody マンスリーさんラジオのお手伝い次回は8/1出演予定 #FM三島函南 #パーソナリティYummy pic.twitter.com/cs3GGApeLR

#Makebody312日目 #ダイエット772日目 急遽の午後営業をお休み 失礼致しました。 前日体重63.5k 前日ランチ お客様に穴あきなんて出せないから 仕込みしながら ポテトベーコンピザ #レストランKiya トレーニング プランク上半身 バランスツイスト ヨガ猫のポーズ✖️2セット #Makebody pic.twitter.com/pAMWfBwkCF

#Makebody311日目 #ダイエット771日目 7/16報告分 前日体重64.5k 前日ランチ ご飯 納豆 味噌汁 茄子フライと揚げ茄子とトンカツ 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング プランク全身 バランスツイスト #Makebody pic.twitter.com/Mzj8DlYWV1

#Makebody310日目 #ダイエット770日目 前日体重64.5k 前日ランチ 超忙しくて 棒アイス とオヤツにとってあったチョコ🍫菓子 #トッポ #レストランKiya トレーニング 腕立て伏せ バランスツイスト プランク ✖️2セット #Makebody マンスリーで、お手伝い中 #パーソナリティYummy pic.twitter.com/7pCIUGAKMN

#Makebody309日目 #ダイエット769日目 前日体重64.9k 前日ランチ 洋風肉じゃがスパ 千切りキャベツ 味噌汁 桃🍑 #レストランKiya トレーニング バランスツイスト プランク全身 腕立て伏せ ✖️各2セット #Makebody pic.twitter.com/5aYmLBLRhI

#Makebody308日目 #ダイエット768日目 前日体重64.8k 前日ランチ 白身魚のフライ オムレツ ご飯 味噌汁 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング 腕立て伏せ プランク全身 肩甲骨ストレッチ #Makebody pic.twitter.com/zzixOuFXis

#Makebody307日目 #ダイエット767日目 前日体重65.3k ちなみに、久しぶりに 腹一杯に食べ過ぎるぐらい 食べ尽くしました🤣 前日ランチ #さくらばな にて チキン南蛮定食 ご飯 味噌汁 漬物 春雨の小付け #レストランKiya トレーニングは 休日のためお休み #Makebody pic.twitter.com/q9JejQSifS

#Makebody306日目 #ダイエット766日目 7/11報告分 前日体重64.1k 前日ランチ お好み風焼きうどん 千切りキャベツ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング バランスツイスト プランク下半身 腕立て伏せ #Makebody pic.twitter.com/GFdGM96AfU

ランチにヒレカツ定食✨ #函南 #レストランkiya #カニクリームコロッケ #旦那牛乳 #ごめん牛乳飲めない #でもグラタンとシチュー大好き pic.twitter.com/JUZJsG7Tlx

#Makebody305日目 #ダイエット765日目 前日体重64.1k 前日ランチ 昨日と一昨日間違えた💦 和牛ローストビーフと茄子の揚げ浸し丼 味噌汁 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット バランスツイスト #Makebody 増えても戻せる自信 約2年で身についた事👍 pic.twitter.com/YXZiTBTVSZ

#Makebody304日目 #ダイエット764日目 7/9報告分 前日体重65k 前日ランチ サバ缶入り月見ザルうどん 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング プランク下半身 バランスツイスト #Makebody pic.twitter.com/QzOP1nD6x9

#Makebody303日目 #ダイエット763日目 前日体重65.3k 少し危機感💦 前日ランチ ナスとベーコンのトマトスパ 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる プランク下半身 バランスツイスト #Makebody 少し増え方が急速に 減るように改めて📝 pic.twitter.com/1ZrenrylVl

#Makebody302日目 #ダイエット762日目 前日体重64.9k ギリギリ💦 前日ランチ キムチと豆腐チゲ ご飯 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング ヨガ猫のポーズ なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる バランスツイスト ✖️各2セット #Makebody 少し増え始めてます💦 pic.twitter.com/fYcQ6YEksZ

#Makebody301日目 #ダイエット761日目 前日体重64.3k 前日ランチ ロースカツ 山盛りレタスの焼飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング 腕立て伏せ なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる タオル肩甲骨ストレッチ #Makebody pic.twitter.com/sh0naig0JA

#Makebody300日目 #ダイエット760日目 7/5報告分 前日体重63.7k 前日ランチ ランチバイキング スクランブルエッグ 味噌チキンカツ ザーサイ 卵焼き たぬきそば 唐揚げ 皮がカピカピ焼売 回鍋肉 ブラックカレー🍛 #レストランkiya 楽しかったかゴルフ⛳️🏌️‍♂️ラウンド🏌️‍♂️⛳️ pic.twitter.com/QqdBjp2yrU

#Makebody299日目 #ダイエット759日目 前日体重64.3k 前日ランチ トンカツとオニオンフライ てんこ盛りキャベツ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕でぐるぐる 腕立て伏せ #Makebody 写真なかったので 過去写真から pic.twitter.com/r7yhoAYjAM

#Makebody298日目 #ダイエット758日目 前日体重64.5k 前日ランチ サバ缶入りきつねうどん 千切りキャベツ 一口ご飯 #レストランKiya トレーニングは筋肉疲労見られるため お休みしました #Makebody pic.twitter.com/NLnbJny8AL

#Makebody297日目 #ダイエット757日目 7/2報告分 前日体重64.7k 前日ランチ おろし焼肉 目玉焼き 千切りキャベツ ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる 腕立て伏せ プランク全身 #Makebody pic.twitter.com/XwMSkZVF9b

#Makebody296日目 #ダイエット756日目 前日体重64.8k 流石に食べ過ぎ増えた🤭 前日ランチ 豚しゃぶとサラダ 大根ステーキ ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる プランク全身 シェー体操 #Makebody pic.twitter.com/gbOFopLSIv

#Makebody295日目 #ダイエット755日目 前日体重64.4k 前日ランチ 煮ていないカツ丼 千切りキャベツ 味噌汁 食べ過ぎました💦 #レストランKiya トレーニング ヨガ猫のポーズ 腕をリズムフリフリ 少し筋肉痛のため 軽くアフター的運動に徹する #Makebody pic.twitter.com/9yu62aF0Od

#Makebody294日目 #ダイエット754日目 前日体重63.9k 前日ランチ 某ファミレス コーンマヨピザ 唐揚げ たっぷりアイスコーヒー #レストランKiya トレーニング 過去写真ですが 炎🔥の 打ちっぱなし180球 #Makebody おかわりして観てきた🕶️🔫🏍️👞🕶️ #あぶない刑事 #帰ってきたあぶない刑事 #あぶ刑事 pic.twitter.com/kjxu5ixqia

#Makebody293日目 #ダイエット753日目 前日体重64.3k 前日ランチ 塩糀使ってチキンと豚肉南蛮 ご飯 味噌汁 山盛りキャベツ #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる 腕立て伏せ プランク全身 #Makebody pic.twitter.com/XqMrqmrf3b

やっぱりCRaNEの Holiday youtu.be/qJvb7VThd3I?si… っていいよね🎶原点にかえるよ。 #TEaMCRaNE総隊長 としては 投票しなければいけなかったところ 間に合わず💦 でも嬉しい結果ですな🎶🎸🎤 初めてお会いして #レストランKiya でLiveした時の写真 写真みんな若いわ〜🤣 クリスもいるし🎸 #CRaNE pic.twitter.com/fUykj86w0e x.com/sanaecrane/sta…

#Makebody291日目 #ダイエット751日目 前日体重64.2k 前日ランチ 焼きそばな焼き（お好み風焼きそば） 千切りキャベツ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング 少し疲労が著しく おやすみ #Makebody pic.twitter.com/a0HMb9CoTS

#Makebody290日目 #ダイエット750日目 6/25報告分 前日体重63.7k 前日ランチ 鶏八幡巻き 豚と牛肉のしょうが焼き 塩鮭ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる 腕立て伏せ プランク全身 #Makebody pic.twitter.com/F52IaADiGX

#Makebody289日目 #ダイエット749日目 前日体重64.2k 前日ランチ 山盛りキャベツONドライカレー 味噌汁 #丹那のカニクリームコロッケ #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる プランク全身 腕立て伏せ #Makebody pic.twitter.com/y7qHm44cTt