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今週7回泳いだ 肩を上げると少し痛みから #ヒアルロン酸注入 フォーム見直しの効果か 今日はいい感じ1.5km でも #暴飲暴食 により体重は現状維持 そろそろ走れそう #シンスプリント #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo
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