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#気づく#不安 などの #感情 をしっかり感じてみると、そのイメージや身体の変化に気づくかもしれない。しばらく不安を眺めていると、その原因がまったく思っていたものと違うかもしれない。原因がすぐ分からなくても感情に振り回されることは少なくなる。#メタ認知 #マインドフルネス #癒し pic.twitter.com/U38MmUficq

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エックハルトとマインドフルネス 人生は今 YOUR ENTIRE LIFE is NOW@yasukun1119

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