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カロリー制限をすればオートファジー(細胞新生)の働きが活性化して健康寿命が延びる。 夕食はなるべく早めに食べて満腹状態で眠らない📖 #吉森保 #オートファジー #健康寿命 #東京都 #杉並区 #高円寺 #浜田山 #荻窪 #武蔵野市 #吉祥寺 #ダイエット #パーソナル #ボクササイズ #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/hCCezyojAP

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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