将来的な移動能力低下を防ぐロコトレとして、片脚立ちがあります! 左右とも1分間3セットです。 実際にやってみると、意外と脚の筋力とバランスを使います。 スキマ時間に取り入れてみてはいかがでしょうか? #ロコトレ #ロコモ #片脚立ち https://t.co/hcsXDbbBcC

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将来的な移動能力低下を防ぐロコトレとして、片脚立ちがあります! 左右とも1分間3セットです。 実際にやってみると、意外と脚の筋力とバランスを使います。 スキマ時間に取り入れてみてはいかがでしょうか? 
 
 
 


骨ラッパー/整形外科医×ラップ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。将来的な移動能力低下を防ぐロコトレとして、片脚立ちがあります! 左右とも1分間3セットです。 実際にやってみると、意外と脚の筋力とバランスを使います。 スキマ時間に取り入れてみてはいかがでしょうか? #ロコトレ #ロコモ #片脚立ち https://t.co/hcsXDbbBcC

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こんな怖い表情するやつが好きな人とデートするときに参考本読んで勉強する派なの萌える

新しく買ったベッドの横で寝る猫…

ここ数ヶ月Macが唸りを上げてた理由が分かった

子供の頃スペインに住んでたから今じゃ信じられないくらい肌真っ黒だったんだよね〜この写真より肌濃かった  #子供の頃の写真と最近のコスプレ写真を並べる

友達「一人暮らしでソファとか使ってる？」  僕「使ってるよ」  友達「どんなの？」  前期だよ「僕」

せっかくの男子校だからこれやりたいのに周りDIVEとONCEしかいなくて鬱

マジで気づいたらここ周回してるの辞めたい

ミルクパンケーキ🥞かと思ったら、まったりしている🐰でした✨

あまりに暑くて、真っ暗な中エアコンの下で大の字になってしばらくボーっとしながら、そろそろ大丈夫かなと思ってロウネーンの名前呼んでみた。まだ全然だめだった。甘かった。

このシーン、実際に歌舞伎町で撮影したんだけど、僕のチンピラ役の衣装の出来が良すぎた結果、本物の通行人だと勘違いした撮影スタッフから3回も「すみません、今ここ撮影中でして……」って声掛けられて、「エキストラですってば！」って怒ったら、そのやり取りを見てた小池栄子さんが大笑いしてた

そう、堅気の正気の人間にとっては大事な考えですね。  でもね、マニアは正気を失ってからが本番です。欲しいもんは欲しいのです。 何でそんなに同じもんを繰り返し買うのか？自問自答は捨て去りました。  理屈や御託はいいんです。欲しいと思ったものを自由に買うから楽しいのです😹

信じられるか？ 20年前のBABYはワンピースが2万円代で買えてたと言うことを… ヘッドドレスも3000円代で買えてた時代だ…(遠い目)

うん、そのまま寝てるかと思ったよ😂

Uberで1600円の蕎麦頼んだらこれきた

俺の知らない漢字が使われてる

なぜだろう、中にお釣りが入っているように思えるのは・・・

未来の宝太郎がメンタルお化けだって言ったけど、 去年、2000年も母親を探し続けて、見つけら時にはもう死に際で、 それでも人を守り続けると神になったけど 更に1000年後に人類滅ぶところ見ても心折れなかったメンタルお化けいたわ  #仮面ライダーガッチャード #仮面ライダーギーツ #浮世英寿

おやつを食べる娘に「ぼく、いいこにしてますよ？」とアピるいっぬ🐶🍦

ヤンキーすぎんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

猫の首が公園に放置されてる事件あってからの友達の家にこれあって失禁

行かないで、もうワガママ言わないから！

禁断に負けたって書くだけでこの厚さ？

シャトレーゼで買ったこの129円の山梨県産白桃ダブルシュークリームは、想像以上にザ・桃。シュークリームに桃？と思う方は食べてみてほしい。桃のフレッシュさがシュークリームになることでよりクリーミーに感じられて、桃好きな方はもちろん、そうではない方にもおすすめ。

兵庫県民ですが兵庫はだいたいこんな感じです

今まで秘密にしていましたが、懺悔します  私は中学生の時に、子犬のあずきを迎えました それはそれは可愛くて愛おしかったです  しかし中学生の私は、「子犬の今が1番可愛いんなんだろうな〜」と思ってました 勿論愛着は湧くし可愛がるが、見た目は今はピークだろうと思っていました  しかし→

手に入れたサンバ棒でパパをいじめる息子 (そして息子の猛攻から娘を守るパパ)

なんできみたちそこで安定するんだい

いやいやこわいこわいこわいこわい

泣きながら翻訳した。  アサーの元へ、おばぁ(アサーの義姉)もなんとか駆けつける事ができた。島のことなら何でも教えてくれた2人。 おばぁは時間が許す限り、声が枯れるほど言葉をかけ続けてくれた。  【与那国語】最後の別れの言葉 youtu.be/rwOWhAYpzTU?si…

もし良かったらニェを焦らせてみませんか…？🥺🙏

オーナーに触れられて、きっと、この人がオーナーだと分かってるような表情でした。  ※日記書こうと思いましたが文章力がないのでｗ 逐一アップしていきます。煩わしい人はミュートや解除等で対応して下さい👃

充電時にスマホ内部で起きていること.mp4

Slackで質問してるのに 「🙌」 「👀」の絵文字だけ付けて15時間も返信してこない奴、一体なんなの、、、？ どういうつもりなの、、、？

←想像してた私服            実際のサチェで着た服→

最高🤣✨✨✨ 素敵な編集で泣き笑い😂💜

フォロワーから誕プレでもらったおもちゃで遊ぶ異常成人女性

#おまえら何言ってんだこの映画は良いだろ 野村萬斎がバカ殿の皮被った真性の戦国武将を演じ 佐藤浩一が槍で敵の首ぶった切って ぐっさんが槍で敵の土手っ腹を手元まで貫き 成宮某が笑顔で油まみれの敵に火矢放ってボンバイエかます これよりワクワクする映画はまだそんな見たことないです(´ω`)

怖いか？俺のネイルパーツ作製の才能が…

引っ越すたびに部屋のスイッチが違ったので気になって描いたメモ ちなみに設置高さは110~120cmくらい

まったく意図してなかったけど一部に男だと思われていた🌊♀ そして私の妄想を押し付けられてる🐍さんと、もはや好みでしかないと思ってる🍃君と、特殊能力持ちの方達

下が千代田線、上が武蔵野線だから新松戸かなw

またせたな。  あたらしいえほん  『パンどろぼうとりんごかめん』  の おしらせだ。 note.com/pandorobou_new…

この情報が必要な人に届けーー！！

ミスタードーナツ大好きなので台湾旅行中も毎回チェックしてます🙌 中でも衝撃だったのが ポンデ麻辣火鍋味🌶️ (青紅麻辣波堤) 山椒に痺れて唐辛子で辛いのに鼻から抜けるチョコとポンデの風味… 台湾のミスドは攻めてますよ！  #アメトーーク

毎朝5時過ぎの庭周辺。 皆さん合流して6時頃解散です。 日中は農園内でそれぞれの時間を過ごしています。 ＃エゾユキウサギ

オタクが女といる時の写真の角度 女抜き

キャセイのお姉さんに何これ？！って聞かれてAirPodsのケースなんだよって開けて見せたら可愛い可愛いと興奮してた☺️

･元々内野席取ってるのにわざわざライスタで応援 ･応援する気持ち0発言 ･ロッテファンでもないのにロッテの応援団に対して応援歌流せ発言 ･(デットボール当てたのは申し訳ないが)あいつ承知しないからな発言 ･誰だよあの0番発言  YouTubeで堂々とロッテファンに喧嘩売ってるようなもんだろこれ

髙田選手のストーリーによれば男女代表の渡仏前のディナーはマコが奢ったぽい笑

みんな推しケミにこれされてみ？本気で言葉失うから

妹からどうしても見てほしいといわれ、アマプラに入ってる映画版から順に「あぶない刑事」を見ているのだが、つねに画面の中で信じられないようなことが起こっていて一瞬も目が離せない。ジョージ・ミラーが撮っているとしか思えない。

1mほどのハブから身を呈してつがいを守った牛舎犬ギュウの雄姿をご覧ください

昔、サンライズ瀬戸で どれだけ生活感を出せるかって挑戦してた

こんな画像を見ると本当に心揺さぶられる。叶うならば地球上の全ての動物達を幸せにしてあげたい。 「洪水から猫4匹を救う女性、1枚の写真が人々の心を揺さぶる マレーシア」 article.yahoo.co.jp/detail/6dc2bb8…

｢鳩は苦手？｣って聞かれた時に｢唐揚げは好きっす｣って答えた大竹耕太郎さんヤバくて好き

四角に｢でー｣って書くだけでドイシかけることに気づいた

今の中日この歌詞がピッタリすぎてびっくりしたわ😂   戦う顔をしてなかった京田の活躍に   阿部、アリエル、郡司の他球団での活躍に対しての中日のゴミ打線   抜けた走塁にトドメのやめてタッツ😂   伝説すぎる立浪和義😂   てか誰だよこの歌考えたやつ😂

普通にちょっと欲しくなるのやめて欲しい笑

Twitter、こういうのが毎日見たいんだよ

コミケで怒られるくらいの薄いモザイク

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子供の頃スペインに住んでたから今じゃ信じられないくらい肌真っ黒だったんだよね〜この写真より肌濃かった #子供の頃の写真と最近のコスプレ写真を並べる

友達「一人暮らしでソファとか使ってる？」僕「使ってるよ」友達「どんなの？」前期だよ「僕」

せっかくの男子校だからこれやりたいのに周りDIVEとONCEしかいなくて鬱

これはダメだろ

マジで気づいたらここ周回してるの辞めたい

ミルクパンケーキ🥞かと思ったら、まったりしている🐰でした✨

あまりに暑くて、真っ暗な中エアコンの下で大の字になってしばらくボーっとしながら、そろそろ大丈夫かなと思ってロウネーンの名前呼んでみた。まだ全然だめだった。甘かった。

トレンド13:53更新

杉山紀彰

伝説のスタフィー

姫崎莉波

出演辞退

オロルン

PARTY PEOPLE

杉山さん

元AKB48

氣志團万博

Advent

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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友達「一人暮らしでソファとか使ってる？」 僕「使ってるよ」 友達「どんなの？」 前期だよ「僕」

せっかくの男子校だからこれやりたいのに周りDIVEとONCEしかいなくて鬱

これはダメだろ

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あまりに暑くて、真っ暗な中エアコンの下で大の字になってしばらくボーっとしながら、そろそろ大丈夫かなと思ってロウネーンの名前呼んでみた。まだ全然だめだった。甘かった。

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