ポスト
朝トレ(ジム) ●準備運動 ●下半身メインの筋トレ ●有酸素(ジョギング) ●ストレッチ リンパマッサージ ●お腹 夜:フォームローラー(脚全体) 明日から帰省(旦那さん実家)なので今週は運動ナシです… #チョコザップ #あい先生 #田中理恵 #Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/TQ5KZPOcEL
メニューを開く朝トレ(ジム) ●準備運動 ●下半身メインの筋トレ ●有酸素(ジョギング) ●ストレッチ リンパマッサージ ●お腹 夜:フォームローラー(脚全体) 明日から帰省(旦那さん実家)なので今週は運動ナシです… #チョコザップ #あい先生 #田中理恵 #Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/TQ5KZPOcEL
メニューを開く