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朝トレ（ジム） ●準備運動 ●下半身メインの筋トレ ●有酸素（ジョギング） ●ストレッチ リンパマッサージ ●お腹 夜：フォームローラー（脚全体） 明日から帰省（旦那さん実家）なので今週は運動ナシです… #チョコザップ #あい先生 #田中理恵 #Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/TQ5KZPOcEL
朝トレ（ジム） ●準備運動 ●上半身メインの筋トレ ●ストレッチ リンパマッサージ ●お腹 夜：フォームローラー（脚全体） #チョコザップ #あい先生 #田中理恵 #Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/dLkPl8uFnt
昨日スーパーが冷蔵庫の中みたいに寒くて🥶 帰宅後39℃まで発熱🤒 『第一大根湯』(大根おろし・生姜すりおろし・醤油をお湯で割ったもの)飲んで寝ました😪 そしたら朝は平熱に戻って復活💪✨ 食べ物のパワーってすごい😳✨ #Ellyのボディメイクチャンネル #相互フォロー募集 #ミニマリスト
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5/30 朝ごはん 豆乳ラテ ヨーグルト キウイ 朝ストレッチ&マッサージしたら身体動きやすいかも？ 頑張って続けようと！ #ellyのボディメイクチャンネル youtu.be/GBDzVEdJgz8?si… pic.twitter.com/61unARSNos
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緊急時にこういう機転を利かせられる人でありたい。
切れ味のベースになる研削研磨の加工がいかに重要であるかをほとんどの人は知らない 知らないなら教えてあげる これが産業構造の底辺に位置する下請け加工業者の粗研ぎの精度です
【無事】湖を泳ぐ大量の犬、釣り人らが38匹を救出 アメリカ news.livedoor.com/article/detail… 犬たちはキツネ狩りに参加中で、狩り中に現れたシカを追いかけた結果、湖で迷子に。釣り人の男性たちは飼い主らからお礼の現金を渡されたが「今度私たちがトラブルに陥っていたらその時に助けて」と断ったという。
このﾋﾟｶﾁｭ描いてた時は普通にかわいいと思って描いてたんだけ今思うと鬱だったんだと思う
野球部のためだけに存在してるみたいな帝京高校ほんま好き
もうずーっとずーっとあの気難しいチャールズ国王がめっちゃ笑顔☺️
聖飢魔IIのデーモン閣下のコメント、 悲壮感ゼロだし学べるし 入りから文末まで最高 #デーモン閣下 #聖飢魔II
やる気が出ない時
そんなことするなら･･･こうすればいいと思うワン💓
