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パパ昼🍚ご飯300g、味噌汁、納豆、サラダ、鶏ハム、カボチャ、キムチ、もずく酢😋703kcal/P37.2g! 前場、建値撤退命からがら逃げ切る🏃💨やだねぇ〜💦 さて午後はやったらやっただけ効果が期待できる筋トレ!相場のやるせなさを胸トレにぶつけてくるぞ! #昼ごはん #昼食 #筋トレ #ボディメイク pic.twitter.com/8rKQLDVXEk

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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パパ夜🍚ご飯300g、鶏むねハム、サラダ、味噌汁、キムチ、納豆、もずく酢、煮玉子😋737kcal/P36.3g! 大会近いからフライ系!と頑張ったらプレートより滑車が錆びてて重い😖💦 明日は上から背中、月末だからトレードは朝株だけ! 本日も皆様お疲れ様でしたー💪🔥 #夜ごはん #夕食 #筋トレ #減量期 pic.twitter.com/mBhQcCc3Xp

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