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おはようございます☀ ◎今日完了させること ・食材買い出し ・腹筋トレーニング2セット ・上半身トレ(5回目) ・スピンバイク30分 ・食事管理&進捗管理シート記入 ・ダイエットについての講義受講 今日も楽しんで続けていきます!✊ #まめたま #ダイエット #筋トレ

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れすたー|オンライン秘書@Rester_home

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