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早く筋トレ再開したい スクワットとデッドリフトは危険やからまだ我慢するけど、ベンチプレスとか二頭・三頭や三角筋は軽めの重量で様子を見ながらだったらよさそう。 徐々に戻していかなければ。 #筋トレ #ゴリラになる活動 #ゴリラ活動 #ゴリ活 #ハードゲイナー #エクトモルフ

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行ケヨ、Takeyan@IkeTake520911

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