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【尻トレ紹介】 初心者の方はとりあえず 大臀筋と中臀筋をいぢめましょう ボクは日にちを分けてます 大臀筋にはブルガリアンスクワット一択‼︎ 詳しくはYouTubeで調べるとたくさん出てきます🏋️♀️🍑 迷ったらまず行動💃 kaikaiarmy.hatenablog.jp/entry/2024/06/… #ボディメイク #ヒップアップ #行動あるのみ #尻トレ x.com/kaikai_army/st…
メニューを開く嬉しいことに【お尻トレ】どんな事してるんですか⁇ って聞いてくれる方がいましたので 朝活終わったら軽く紹介させていただきまーす🏋️♀️❣️ #朝活 #朝ヨガ #今日は中臀筋 #ヒップアップ #ボディメイク
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