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1度起きてから寝れなかったので、早めの朝ルーティン 壁 腕立て伏せ×60 ローラー腹筋5種類 バーピージャンプ×8 右 25kg)×40 左 20kg)×39 昨日歩数は、3,000歩くらい #うつ病 #かずかず日記 #朝活 #筋トレ男子 #歩数記録 pic.twitter.com/DFZrLJWsjs

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kokuカズ🚶人生記録note作成中@kokukazu_isekai

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