#リハビリトレ #スクワット ①フル・スクワット 10r ②ハーフ・ワンレッグ・スクワット (20,20r)*2 ③クローズ・スクワット 10r ④カーフ・レイズ(両/段/直/遅) (50,50r)*4 ⑤ドンキー・〃 100r  #プリズナートレーニング

#リハビリトレ
#スクワット
#プリズナートレーニング


 
 ①フル・スクワット 10r ②ハーフ・ワンレッグ・スクワット (20,20r)*2 ③クローズ・スクワット 10r ④カーフ・レイズ(両/段/直/遅) (50,50r)*4 ⑤ドンキー・〃 100r  


キャプテン☆カワサキ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。#リハビリトレ #スクワット ①フル・スクワット 10r ②ハーフ・ワンレッグ・スクワット (20,20r)*2 ③クローズ・スクワット 10r ④カーフ・レイズ(両/段/直/遅) (50,50r)*4 ⑤ドンキー・〃 100r  #プリズナートレーニング

リアルタイム検索

設定

その他

娘氏とパパの職場見学してきた！ スパコン！

信じられん。日曜は小2息子の野球の練習試合があり、４年生以下の試合やったけど６番レフトでスタメン。２打席目で四球で出塁したら二盗、三盗し、３球目をキャッチャーがパスボールした隙に本塁突入して１点もぎとって監督にも褒められたのに、その日の学校の宿題の１行日記これやったわ。

こんな暑いのに朝起きて発見して昼もまだいるから心配。

夏の甲子園で大好きな場所ランキング1位

一泊9000円…。 毎年思うけど、大丈夫なの？😍

圧倒的に不利なコーヒーに遭遇しました

オープンキャンパス進行中。決してご遠慮はありません（毎年恒例）

なんで通知よりTwitterの方が早いんだよ 地震で1番信頼してるのに怖いわ

タフグミ…まあお前は釣れるよな。

昔の写真見返してたら、京成高砂駅にこれで提出した強者の塗り絵が出てきたwww

本当にただの自慢だけど、産地だから1000円で買った。

これ普通に革命じゃね？iPhone14 15のみだけど

「『無責任』と批判」で行く末を察したおっちゃんすこ

はんじょう、満を持して買った一張羅を真島吾朗と言われてしまう…

こんなに天井高くて窓が大きくて、 世田谷区/駅から徒歩10分/家賃15万2千円って驚きなんだけど…

【厳重注意】 奈良公園の鹿さんに鹿煎餅以外の食べ物を与えるのは禁止されています。 こちらの中国人は自分の警告を無視してカメラを回したら逃げ去りました。 パンやお菓子などを食べさせると鹿さんが病気になりやすくなります。 見掛けたら注意をしましょう。

『嫌いな人への最大の嫌がらせは”コツコツ努力”』っていう考え方好き。

唐揚げおろし梅ポン酢と卵スープ！！ 大根1本おろすの大変だった！唐揚げ二度揚げ大変だった！でも頑張った！！

なにしてるの（笑）（笑）（笑）（笑）

暑さと疲れで限界が来て付添人を呼ぼうとするも、なかなか気付いてもらえず途方にくれるミュウツー

ぶらついてそそられる裏路地に入ったらめっちゃバンド好きそうな店あったから入ったらめちゃくちゃ色んなバンドのサインあってマスターも面白い人だった

挨拶後何故か一塁アンツーカーで何かの探している東京ガス一同 誰かのコンタクトレンズでも落とした？？？

エアコンパイプ遮熱。たいした効果ないと思ってしてみたけど、効果ありすぎて風邪引きそう

話題のボールペン（ジェルペン）。 左がシャオミ、10本で580円。右が娘がたまたま使ってた◯印のペン、1本で120円です。  インクの量にご注目下さい。

再ポスト  これを超えるハプニングはもう撮れないと思う

またかと言われるかもしれませんが、戦前の伝説的な清涼飲料水・どりこのです。 昭和7年（1932年）の婦人倶楽部より、どりこの特集コーナー。とにかくこの頃の講談社はどりこのの売り出しに命を懸けていて宣伝攻勢が物凄いです。 3枚目はホットケーキにもかけてますが、確かに合いそうな気もします。

おもしろいよ、と麻酔科（ヒト）の先生から紹介してもらった 内容は簡単なコラムのような感じですが 感想「体力オバケですね」に尽きました… すごい先生！

7月某日暑すぎて、 いっそ冷やしじゃなくて熱いラーメンが欲しくなった日  塩＋ワンタン おいしかったー  久々に再訪できて嬉しかった  地球の中華そば @金沢文庫

今日はアイスクリームを食べました。おいしかったです。

ミッキー達が渋谷を歩いてるという超ハイカロリーな写真がインスタで出てて鼻血出た

猫ちゃんの「うわっ」という反応最高に好き（吸わせて頂きました）

マジで毎日こんなんだよ　最近　面白すぎだろ　お前らもPublic来いよ

旦那が今日から使う、湯呑みです😊

小学生娘の夏休みのお昼ご飯👧🏻🥣

1977年 連日の暑さでレールがアメのように曲がり、名鉄パノラマカーが脱線。乗客ら5人が軽傷を負った。 #昭和 #猛暑 #酷暑 #夏

表彰式で国歌を皆で歌うなんて初めて見たような気がする…最高すぎるわ体操日本🇯🇵  #Paris2024 #パリ五輪　#パリオリンピック

29日の担当記事としてRPした中にある、荒木飛呂彦先生による大阪駅パブリックアートのお披露目、珍しく写真も自分で撮ってきた取材記事なのでよかったら見てください。 リアル荒木先生、初めてでしたかめちゃくちゃカッコよかった…。木訥なお話ぶり、とても良かったです。お土産も頂きました。

もう、さかなくていい！！  超簡単にさける、その名も ＿人人人人人人人人人人＿​ ＞　ボンバーカッター　＜​ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ￣  作っちゃいました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*！！！ #ボンバーカッター #爆誕 #ついに登場

農産物直売所の訳ありスイカさん🟡🔴🤔 tsukuba.iias.jp/shop-info/deta…

装着が大変な「弾性ストッキング」を簡単に装着するための医療ツール。 これは小躍りしたくなるのもよくわかる...。

←入学前 😄｢東北大には牛タン丼なんてあるんだ！頑張って勉強して受かりたいな！｣  入学後→ 😰｢なにこれ......｣

まだ完璧じゃないけど、こいつのチェイス方法これだわ 猫拾わせるよりむしろわざと拾った方が強いまである

とんでもないスタンプ見つけて大苔むす

みんなでやり遂げました！パリオリンピックで2連覇できて本当に嬉しいです。今でも信じられないです。最後までサポートしてくれた家族、仲間、チームのみんな、ありがとうございます！サポートしてくれたみんなのおかげで滑りきる事ができたし最後にトリック乗れた鍵になったのかなと思ってます💫

これ令和のドラマじゃないだろ、平成すぎる

トーチトーチさんの、この無地のTシャツ欲しかったけど、売り切れてて無かった...残念。

本日の地味なハイライト「急に雨」

激暑と思ったら急に豪雨からのカミナリで泣いちゃうよね がんばって乗り越えようね

違いの分かる男。永遠のテーマです。  コンビニのアメリカンドッグ食べくらべてみた youtu.be/E6lMjmpGqqA?si…

元レギュラー・見取り図が 約３年ぶりに凱旋！！！  #見取り図大好きクラブ #さらば森田さんはVTR出演 #マルコポロリ

阿部詩を倒したケルディヨロワさん、そのまま金メダル獲得 阿部詩に勝った際、喜ばなかった事を問われ 「彼女はレジェンド。尊敬しており、彼女の前で喜ぶ事はしたくなかった」 号泣した阿部詩とは真逆、日本の武道「心技体」を習得したケルディヨロワさんを絶賛 「心技体」を世界に広めて欲しい

今朝8時過ぎの炎天下の川面。不意に褐色の何かが飛んできて、バシャ！バシャ！と水に飛び込んだり飛び上がったりを繰り返す。比較物がなくてサイズ感が掴めず、えっ？小鳥？と思ったけど、にしても変だよなとよく見たらまさかのスズメガ。詳しくないので帰宅後調べたところブドウスズメでいいかな。

Q: もしかして企業がバックについてる？  A: ついてないっす

「これが許されるなら水原一平は無罪です。」でクソ笑った

電車オタクというだけで道端の看板からでさえ急に罵倒されて涙止まらん

軽井沢！！バナナトラップ君頼んだぞ！！！

ちょっと叱ったら、目を合わせてくれない

ダイエースプレー買わないと💦💦

暑いから泳いでる写真載せたくなる

【濃厚なミルクとの組み合わせがたまらない！アレンジコーヒーを楽しもう】 凍らせたコーヒーと合わせたり、コクのある甘さの黒糖みつと一緒に楽しんだり、ミルクを使ったアレンジコーヒーを試してみませんか？材料を準備したら手順は簡単！作り方はこちらをチェック▶kaldi.to/24isum

アバラ骨を与えた時の様子です。野生のユキヒョウは自身の体重の3〜4倍の大型草食獣を捕まえて食べます。  #円山動物園 #maruyamazoo #ユキヒョウ

ウィンタの入所経緯ざっくりこんな感じだと思うんだけど(違うとこあったら教えて欲しいです)、これを知った今、ウィンタへの感情がデカ重宇宙で人間の形保つのむずい

鬱蒼とした森だけど、対岸の右側がまさか鉄道の廃線跡だとは思うまい…

「他県のローカルスーパーであたかも地元の人間であるかのように利用客に紛れて買い物をすることに悦びを感じる」を実施

②1setめ膝が飛び出るんじゃないかと😂アンイーブンよりはまぁまぁと思ってたが、90°で止めるっちゅうのがね📐2setめは膝思い出したのか痛みなく👍️1,2setめ20rめだけフルレングス😏

ポスト

みんなのコメント

人気ポスト

娘氏とパパの職場見学してきた！スパコン！

俺は悲しいよ

こんな暑いのに朝起きて発見して昼もまだいるから心配。

夏の甲子園で大好きな場所ランキング1位

一泊9000円…。毎年思うけど、大丈夫なの？😍

圧倒的に不利なコーヒーに遭遇しました

おぉ…えらいこっちゃ…

オープンキャンパス進行中。決してご遠慮はありません（毎年恒例）

なんで通知よりTwitterの方が早いんだよ地震で1番信頼してるのに怖いわ

トレンド23:46更新

ToHeart

幽霊船戦

宝鐘マリン生誕祭2024

Gotta Be

後藤まりこ

言ってほしかった

電子整理券

BMX

実況禁止

マツコの知らない世界

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

みんなのコメント

人気ポスト

娘氏とパパの職場見学してきた！ スパコン！

俺は悲しいよ

こんな暑いのに朝起きて発見して昼もまだいるから心配。

夏の甲子園で大好きな場所ランキング1位

一泊9000円…。 毎年思うけど、大丈夫なの？😍

圧倒的に不利なコーヒーに遭遇しました

おぉ…えらいこっちゃ…

オープンキャンパス進行中。決してご遠慮はありません（毎年恒例）

なんで通知よりTwitterの方が早いんだよ 地震で1番信頼してるのに怖いわ

トレンド23:46更新

ToHeart

幽霊船戦

宝鐘マリン生誕祭2024

Gotta Be

後藤まりこ

言ってほしかった

電子整理券

BMX

実況禁止

マツコの知らない世界

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

娘氏とパパの職場見学してきた！スパコン！

一泊9000円…。毎年思うけど、大丈夫なの？😍

なんで通知よりTwitterの方が早いんだよ地震で1番信頼してるのに怖いわ