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本日メニュー ベンチプレス  70〜80kg 30lep スクワット 40〜50kg 50lep ダンベルフライ 17.5kg 50lep 大胸筋は成長してきたけど、 お尻が弱い 良いメニューないかな笑 #大胸筋 #お願いマッスル #マッスル北村 #ノープロテイン #ダンベルフライ #RONYcollman #protein #benchpless pic.twitter.com/NvsYRUgPYC

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