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本日メニュー ベンチプレス  70〜80kg 30lep スクワット 40〜50kg 50lep ダンベルフライ 17.5kg 50lep 大胸筋は成長してきたけど、 お尻が弱い 良いメニューないかな笑 #大胸筋 #お願いマッスル #マッスル北村 #ノープロテイン #ダンベルフライ #RONYcollman #protein #benchpless pic.twitter.com/NvsYRUgPYC

AIKETV ベーシックインカム推奨@aiketv

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昼休みにいつも通りに後輩君とトレーニングしてたら 後輩、栗之助さんと同じメニュー続けてたら同じ身体なれますか? 俺、成れるよ!(心の声、何年かかるかわからんけどな笑) 筋肉は一日にして成らずです #自己流トレーニング #ノープロテイン #ノーサプリ

密林の鼓動@jra09029822

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今日、先月から昼休みにトレーニングルームに来始めた後輩に、初めてパンプアップした身体見せたら。 栗之助さん会話だけじゃなくやっぱり変態ですね!と最高の褒め言葉頂きました笑 47歳でもそんな身体作れるんですよ! #自己流トレーニング #ノープロテイン #ノーサプリ

密林の鼓動@jra09029822

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痩せたい、身体を作りたいと言いながら出来ない人の9割は毎日体重計ってません 俺はかれこれ10年夕食前に体重計測は日課にしてます。これ実践するだけで体重管理はかなり出来ます #自己流トレーニング #ノープロテイン #ノーサプリ pic.twitter.com/VDZlzJFSq1

密林の鼓動@jra09029822

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カロリー摂りたい カロリー摂りたい!!!!! こんな時はとりあえず納豆にめっさ醤油かけて食べてこっ強い酒を呑んで寝る! 豆腐一丁食べてまうと身体が勝手に400gを吸収してまうからあかんよw #自己流トレーニング #ノープロテイン #ノーサプリ

密林の鼓動@jra09029822

トレンド23:51更新

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    石丸構文

    • 進次郎構文
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    • みどりの窓口
    • 小泉進次郎
    • 堀口英利
    • 石丸
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