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20時 「うとうとしていませんか?今 眠ったら」 いつも寝る時間より 早いですか? いつも通りだったら、おやすみなさい。 早い人は、お風呂にゆっくりつかって、過ごしてください。寝酒はNGですよっ!! 夜中にトイレ&目が覚める事件に・・・ #眠気 #睡眠改善 #ひるね #睡眠不足

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眠りmode まり I 今日から眠れないことを諦めるのはやめましょう~@inshouyan39

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