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お尻から太ももの外側を刺激して内股、X脚にアプローチ 股関節、膝の不調に効く ①片脚を前に出して膝を曲げる ②手を前に出して股関節を中心に倒して胸を突き出して10秒キープで左右各3セット #ストレッチ #美脚 #内股 #X脚 #膝痛 #美人 #美しい脚 #Beauty #筋トレ #セルフケア pic.twitter.com/r9F7niOcpb

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Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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