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パパ朝🍚ご飯300g、鶏胸肉、サラダ、トマト、キムチ、納豆、しらすふりかけ😋 お味噌汁ないけど、子供達の残り物で程よく整う👍✨ 午前中、車の用事終わらせ、午後は看病しつつトレード振り返り💰 早くみんな元気になって潜りに行きたいねー🤿🐠🌴☺ #朝ごはん #朝食 #減量食 #ダイエット記録 pic.twitter.com/vA8cBgumI0

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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パパ昼🍚ご飯300g、味噌汁、たくあん、キムチ、鶏胸肉、納豆、かぼちゃ、サラダ😋 ダイソーで洗濯のりとホウ砂水を買う末っ子、彼女を待つ私の姿が闇属性キャラみたいと長女に言われた写真… 今見るとそんな気もするね😂💦 午後はトレード勉強頑張りまーす💪🔥 #昼ごはん #昼食 #減量食 #減量期 pic.twitter.com/3IXtVxkpCs

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