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今日の旦那さんのお弁当🍱 ご飯 150g プルコギ 約110g ごま 適量 我が家では料理の際にほぼ包丁は使いません😉 購入後に切り分け、グラムで小分けにして冷凍保存しています 野菜も同じく切り分けて冷凍です👍 #筋トレ #減量期 #筋肉飯 pic.twitter.com/PmuUjImGFV

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ハイしけ(改)@2021_beginning

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